• Fri. Oct 30th, 2020
Anda Kolesterol? Konsumsi Makanan Ini Untuk Menurunkan Secara Alami

Kolesterol merupakan penyakit serius yang bisa menyebabkan banyak komplikasi penyakit-penyakit serius. Ada beragam cara mengurangi dampak kolesterol dalam tubuh. Berdasarkan rekomendasi dari American Hearth Association (AHA) untuk menurunkan kolesterol dapat dengan rutin berolahraga, berhenti merokok dan menjaga berat badan tetap ideal. Selain itu juga didukung dengan konsumsi buah dan sayuran agar kesehatan jantung lebih terjaga. Ada beragam jenis makanan yang bisa salah satu cara mengobati kolesterol secara alami. Simak ulasan di bawah ini.

Daun Seledri

Daun seledri adalah salah satu sayuran yang mungkin sudah banyak orang cukup tahu. Daun seledri memiliki manfaat secara medis sebagai pengobatan terhadap kolesterol. Riset tentang daun seledri dilakukan oleh University of Chicago yang menunjukkan adanya  kandungan phtalide, yakni bahan kimia organik yang berguna dalam penyerapan kolesterol jahat atau sering dikenal dengan LDL (Low Density Lipoprotein) sampai dengan  7 %. Untuk bisa menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi dengan memasak atau menjadikan smoothie seledri sebanyak 4 helai setiap harinya. Tidak hanya rutin memakan seledri, tetapi juga rutin secara berkalala melakukan pengecekan kadar kolesterol. Selain itu juga mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, rutin berolahraga dan tidak merokok.

Buat Alpukat

Bahan alami selanjutnya adalah alpukat yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan serat. Kedua zat tersebut dapat menurunkan kolesterol jahat seperti LDL, namun menaikkan kolesterol baik (High Density Lipoprotein). Dengan demikian kolesterol akan dapat diturunkan secara perlahan.

Buah Apel Dan Cuka Apel

Di dalam apel terdapat pektin yang  dapat menurunkan kolesterol sampai 10 %. Dengan demikian baik Anda mengonsumsi buah langsung atau dengan dibuat cuka memiliki efek yang sama untuk menurunkan lemak jahat LDL dan trigliserida dengan menaikan kolesterol baik HDL.

Bawang Bombay

Bawang bombay adalah jenis bawang yang secara alami dikonsumsi dapat menurunkan kolesterol yaitu kadar kolesterol jahat LDL dan Trigliserida. Dengan menurunnya dua zat ini, penyumbatan pembuluh darah arteri akan dikurangi sehingga terhindar dari stroke dan serangan jantung.

Mengonsumsi Nestle Acticor

Nah, cara ini adalah cara yang paling praktis untuk menurunkan kadar kolesterol Anda. Nestle Acticor diformulasi dengan adanya kandungan serat inulin da beta glucan yang terlarut. Serat inulin didapatkan dari akar chikori sementara beta glucan diperoleh dari oat.  Kedua zat ini akan membaantu menurunkan kolesterol jahat.

Nestle Acticor memiliki 4 pilihan rasa yaity Banana, Avocado, Green Tea Latte dan Chocolate. Empat varian rasa ini meskipun berbeda rasa, tetaplah fungsinya sama yakni menurunkan kadar kolesterol.

Demikian tentang cara mengobati kolesterol secara alami. Memang sebenarnya kuncinya adalah pada pola Anda yang selektif dari makanan yang mengandung kolesterol. Bahan-bahan sehat yang dipaparkan di atas tidak hanya bisa diterapkan oleh yang memiliki kolesterol tetapi Anda yang sehat pun juga bisa menerapkan. Jika Anda tidak sempat mengonsumsi bahan-bahan tersebut, silakan merutinkan mengonsumsi Nestle Acticor yang lebih sehat.